Песни от стресса: что такое терапевтический хор и кому он помогает

Вы тоже любите включить любимую песню на полную громкость и подпевать ей во весь голос? Замечали, как после этого становится легче и спокойнее? 33-летняя Анастасия Прокофьева — профессиональный психолог из Ярославля — создала в городе терапевтический хор. Сюда приходят люди разных возрастов, чтобы отвлечься от повседневных проблем, выдохнуть и прожить эмоции через музыку. Каждая встреча длится примерно полтора часа и начинается с так называемого «первого круга». Участники рассказывают о своем состоянии, настроении и ожиданиях от занятия. «Кажется, что это простой вопрос — „Как ты?“, но в повседневной жизни мы редко задаем его себе всерьез. Здесь появляется возможность остановиться и услышать себя», — объясняет Настя. После этого начинаются распевки и вокальные упражнения, затем переходят к совместному пению. Репертуар участники выбирают сами. Чаще всего это хиты российских исполнителей: Леонида Агутина, Uma2rman, Андрея Губина, Валерии, МакSим, Полины Гагариной и других звезд отечественной эстрады. Почему участники снова и снова приходят в хор и что находят в этих встречах — смотрите в видео выше.