Психолог рассказала, как стать счастливее в День святого Валентина

Ежегодно 14 февраля по всему миру люди отмечают День святого Валентина, он же — День всех влюбленных. Но бывает так, что партнер отказывается отмечать этот праздник, а одинокие люди и вовсе раздражаются при повсеместном созерцании цветов и бумажных сердец. Корреспондент MSK1.RU расспросил семейного психолога Яну Арсеньеву о том, как сохранить приятные воспоминания о Дне всех влюбленных, даже если отношения в паре переживают не самые лучшие времена. Яна Арсеньева — семейный психолог, специалист по регрессивному гипнозу, коуч Международной федерации коучинга — Что делать, когда один из партнеров считает День святого Валентина «не нашим» праздником и отказывается отмечать? — День святого Валентина имеет католическое происхождение, поэтому в России идут постоянные споры о его праздновании. Я рекомендую еще на стадии знакомства выяснить отношение партнера к этому дню. Вы не только лучше узнаете человека, но и поймете, насколько он готов идти на компромисс и в какой степени соотносятся ваши картины мира. Но зачастую люди не обсуждают подобных тем при знакомстве и встречают свой первый совместный День святого Валентина уже в статусе постоянной пары. И здесь не исключено разочарование в партнере, который отказывается отмечать данный праздник. Стоит признать, что противоположное отношение к таким вещам — это нормально. Если вам действительно важен этот праздник — скажите об этом партнеру. Но не оглядывайтесь на моду и мировые тренды. Расскажите именно о своих ощущениях и узнайте точку зрения партнера. Возможно, простого разговора по душам будет достаточно, чтобы изменить или хотя бы смягчить его позицию. Формы и варианты могут быть совершенно разными — всё зависит от вашей фантазии. Вспомните о каких-то важных или смешных событиях прошлого, найдите в этой дате общую для вас обоих магию чисел, придумайте забавное название. Неважно, будь то день «первого букета» или «начала обратного отсчета до весны», главное — чтобы он стал семейной традицией. — А как быть, если праздник подходит к концу, а партнер вас так не поздравил? — Главное правило — не устраивать скандал. Надо для начала разобраться с причинами такого поступка. Как правило, подобные ситуации имеют место в первые годы построения отношений. Чаще всего партнер попросту не имеет опыта празднования Дня святого Валентина. Все мы родом из детства и, скорее всего, ваш партнер рос в окружении, где этот праздник попросту не отмечали. Здесь есть большой плюс, поскольку сейчас вы можете научить близкого вам человека проявлять себя в этот день. Человек чувствует дискомфорт, некую опасность и старается всячески избегать романтических проявлений. В психологии такой феномен называется контрзависимостью. Важно понимать эту особенность партнера и попытаться тактично объяснить важность празднования для вас. Во время диалога наблюдайте не только за реакцией партнера, но и за своим состоянием. Особое внимание обращайте на то, как откликается ваше тело. Если мышцы напряжены — значит вы не соглашаетесь с тем, что транслирует партнер. Если же тело расслаблено, то, скорее всего, вы готовы принять его позицию. Но бывает и так, что партнер попросту не считает вас любимым человеком. Тогда вполне логично, что День всех влюбленных для него неактуален. Стоит задать себе вопрос — действительно ли я хочу быть отношениях, где меня не любят? Поставленный четко и без всяких «но» вопрос позволит получить правильный ответ. — Можно ли как-то использовать День святого Валентина для урегулирования конфликтов или улучшения отношений в паре? — Да. В повседневной бытовой обстановке попытки сесть за стол переговоров зачастую заканчиваются ничем, либо приводят к еще большему усугублению конфликта. День святого Валентина как раз подходит для изменения позиции. Решать споры и разногласия всегда приятнее в романтичной обстановке, которая позволяет разорвать привычный шаблон бытового спора. Партнер чувствует себя более спокойно и ему попросту не хочется проявлять те реакции, которые он выдает при повседневном выяснении отношений. Парам, где царят мир и гармония, День святого Валентина тоже пойдет на пользу. Праздник наполнит жизнь событийностью и станет хорошим поводом проявить заботу и напомнить о своих чувствах. Любовь наполняет человека силами, поднимает самооценку, дает энергию. Когда нас любят — нам хочется творить, а все проблемы кажутся разрешимыми. — Бывает, листаешь соцсети и видишь, что у соседей праздник прошел романтично, всё «как в кино», а у нас — одна бытовуха. Что делать с такой «тихой» завистью? — В социальных сетях люди транслируют «обложку» своей жизни. Далеко не всегда за ней скрывается действительно счастливая реальность. Ваша зависть, как правило, формируется из чувства неполноценности. Поэтому важно разобраться в себе. Ответьте на вопросы, почему эти картинки так вас задевают и что с вами в эти моменты происходит. Скорее всего, вы придете к выводу, что в вас живут убеждения в существовании некой идеальной картины праздника, которой вы никак не можете достичь. Здесь очень важно разобраться в мотивации и понять, зачем вы к этому стремитесь и действительно ли вы будете чувствовать себя лучше, если будете жить «как в кино». Они отказываются от ярких празднеств, формируя в себе чувство зависти по отношению к окружающим. Как правило, простой совет вроде «радуйся и не бойся» им не помогает. Поэтому тем, кто столкнулся с подобным состоянием, я всегда рекомендую прорабатывать его со специалистами. Зависть может формироваться и от нежелания брать на себя ответственность. Чтобы понять это, стоить спросить себя, а что я сделал для того, чтобы мой праздник был «как в кино»? Если вы понимаете, что сделано было явно мало, то помните — праздник не приходит сам собой, его создаем мы сами. Так начните его создавать! — Правильно ли использовать эту дату для первого признания в чувствах? Или перевода отношений на новый уровень? — Для признания в чувствах не бывает неподходящего момента, и День всех влюбленных — это лишь еще один повод сделать это. Чем больше мы наполняем повседневную жизнь чем-то запоминающимся и добрым, чем больше смыслов вкладываем, чем больше создаем традиций, тем ярче ощущается наша жизнь. Сделанные же в День святого Валентина предложение руки сердца или первое признание в любви вряд ли забудутся. Воспоминания об этом согреют душу спустя много лет и будут давать жизненный ресурс каждому партнеру. — А как отметить День святого Валентина тем людям, у кого нет пары? — Конечно, у одиноких людей этот праздник может вызвать разочарование и грусть, спровоцировать воспоминания о прошлых отношениях. Есть несколько способов не дать себе уйти в негатив. Можно уделить внимание друзьям или родным. Сходите с ними в кино, организуйте поездку или поход. Да, это не романтика влюблённой пары, но это тоже позволит получить позитивные эмоции. Можно закатить крутую вечеринку. Попросите друзей, чтобы они привели побольше незнакомых вам людей и, возможно, именно в этой вечер вы начнёте новые отношения. Весьма уместным способом прогнать тоску в 14 февраля станет поход на первое свидание. Найдите кого-то столь же одинокого на сайтах знакомств и просто предложите вместе поужинать. Шанс, что ваш незнакомец согласится на встречу, гораздо выше, чем в любой другой день в году. Возможно, вы станете хорошим знакомыми, а, возможно, и построите отношения. В любом случае, пойти на свидание — это всегда лучше, чем остаться дома и тосковать о прошлом. Окружите себя заботой и вниманием: купите цветы, сходите в спа, поужинайте в красивом месте. Почувствуйте себя счастливым! Что еще почитать о Дне святого Валентина: кто такой Валентин и что мы празднуем 14 февраля? История Дня всех влюбленных; романтические шоу, выставки и концерты: куда сходить в Москве на День святого Валентина это может обидеть или даже стать причиной разлуки: что не стоит дарить на День святого Валентина; цветы для мужчины на День святого Валентина? Когда уместно подарить букет сильному полу.