Готовимся к Крещению: где в Москве и Подмосковье окунуться в прорубь и как подготовиться

Крещение — один из главных православных праздников. Традиционно в ночь с 18 на 19 января некоторые верующие ныряют в ледяную прорубь. MSK1.RU рассказывает, где в Москве и Подмосковье будут организованы купели и как правильно подготовиться к погружению, чтобы праздник принес только положительные эмоции.

Погружение в ледяную воду — серьезный стресс даже для здорового организма. Врачи напоминают о списке заболеваний, при которых от крещенских купаний лучше воздержаться. В него входят:

• болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия, ишемическая болезнь);

• заболевания центральной и периферической нервной системы;

• болезни дыхательных путей, включая хронический бронхит и астму;

• проблемы с желудочно-кишечным трактом и мочеполовой системой;

• воспалительные заболевания носоглотки и эндокринные нарушения.

Категорически не рекомендуется рисковать детям, беременным женщинам и пожилым людям. Медики подчеркивают: даже при хорошем самочувствии перед погружением необходимо измерить артериальное давление.

Крещенские купания требуют предварительной подготовки и строгого соблюдения мер безопасности. Начинать закаливание стоит заранее — не менее чем за месяц до праздника. В этот период нужно постепенно приучать организм к холоду — обтираться снегом или обливаться холодной водой, а также обследоваться у врачей, чтобы исключить возможные противопоказания. Подготовленному организму значительно легче перенести резкий контакт с холодной водой.

Перед погружением нужно соблюдать несколько правил. Врачи рекомендуют поесть за два часа до купания, тепло одеться, чтобы не переохладиться во время ожидания, и разогреть мышцы — сделать легкую разминку. Охлаждаться перед заходом в воду следует постепенно, снизу вверх, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и избежать переохлаждения грудной клетки.

В купель пускают по одному человеку. В воде не стоит проводить больше минуты, оптимальным временем считается 20–30 секунд: более длительное нахождение в ледяной проруби может привести к холодовому шоку. Заходить в воду нужно медленно, без резких движений и прыжков, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.

После выхода из проруби нужно сразу насухо вытереться и надеть теплую одежду, в первую очередь закрыв грудь, голову и ноги. Специалисты подчеркивают, что пить алкоголь для согревания категорически нельзя: как отмечают в Роспотребнадзоре, спиртное расширяет сосуды и ускоряет потерю тепла. Самым безопасным способом восстановить тепло врачи называют горячий чай с медом, имбирем или лимоном.

На Крещение в Москве ожидаются настоящие морозы. В понедельник, 19 января, температура воздуха может опуститься до минус 20–25 градусов. Как отметила ведущий метеоролог Марина Макарова, прогноз остается предварительным, не исключено, что погода будет теплее.

Схожие оценки дает центр погоды «Фобос». По словам ведущего специалиста Евгения Тишковца, в ночь на 20–21 января похолодание может усилиться до минус 30 градусов.

«По предварительным расчетам, 19 января, как и полагается, ударят настоящие крещенские морозы: под утро до -20…-25. А вот 20 и 21 января по ночам холод усилится до -25…-30, днем -12…-17, что на 15 градусов ниже нормы климата. Аномальные морозы могут простоять почти неделю. Прогнозы, безусловно, будут уточняться», — отметил он.

Каждый год в Москве и Подмосковье оборудуют десятки купелей. В 2026 году официально о разрешенных местах для погружения вводу сообщили власти четырех округов: Одинцовского, Шатурского, Сергиево-Посадского и Лосино-Петровского. Ниже — список адресов.

1. Город Кубинка-1, водохранилище на реке Трасна.

2. Купель у Храма преподобного Серафима Саровского (поселок Горки-10, за домом 31).

3. Купель Саввино-Сторожевского монастыря (Звенигород, Ратехинское шоссе, стр. 2б).

4. Купель на территории часовни Иоанна Предтечи (деревня Дунино).

5. Пруд на территории храма Архангела Михаила (Кубинка, Можайское шоссе, д. 89а).

6. Кубинка, пруд у дома 15 на улице Армейской.

7. Купель на территории строящегося храма Преподобного Сергия Радонежского (д. Пронское).

8. Купель на территории храма Рождества Иоанна Предтечи (пгт. Лесной Городок, ул. Фасадная, д. 8а).

9. Деревня Сколково: пруд около дома № 79.

10. Купель у ресторана «Причал» (д. Жуковка, Ильинский проезд, 2-й км, стр. 1).

11. Купель на территории собора Воскресения Христова (парк «Патриот», Минское шоссе, 55-й км).

12. Пруд на территории Михайло-Архангельского храмового комплекса (д. Бушарино, квартал 3, д. 160).

13. Водохранилище на реке Трасна (г. Кубинка, городок Кубинка-1).

1. Купель на территории храма Новомучеников и Исповедников Шатурских (г. Шатура).

2. Храм иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость» (г. Рошаль).

3. Храм Святой Троицы (село Шарапово).

4. Спасо-Преображенский храм (деревня Андреевские Выселки).

5. Храм великомученика Димитрия Солунского (село Дмитровский Погост).

1. «Суворовские пруды».

1. Святой источник великомученика Никиты Готфского (село Богородское).

2. Источник преподобного Сергия Радонежского «Гремячий ключ» (деревня Взгляднево).

3. Макарин пруд (город Пересвет).

4. Церковь Преображения Господня (деревня Радонеж).

5. Ваулинская плотина (деревня Ваулино).

6. «Загорское море» (Лесопарк).

Власти Москвы всё еще не сообщали, где будут организованы места для крещенских купаний в 2026 году. В прошлом же в столице оборудовали 42 площадки — все адреса мы собрали на одной карте.

Купание в проруби — это не исконный церковный обряд. На самом деле это сравнительно молодая народная традиция, которая укоренилась в России уже в наше время. Сам праздник Крещения (Богоявления) связан с библейским событием, когда Иисус Христос пришел к реке Иордан, где его крестил Иоанн Предтеча.

Вода в этот день является ключевым символом обновления. Во время богослужения совершается Великое освящение воды, которую церковь называет Великой агиасмой — особой святыней. Как говорил еще в IV веке Святой Иоанн Златоуст, эту воду принято набирать и хранить весь год.

С крещенской водой связано и множество поверий. Существует мнение, что она обладает целебными свойствами, которые якобы подтверждаются исследованиями ученых: вода, набранная из источника в Крещение, отличается по своим характеристикам от воды, взятой в другое время, хотя физические показатели совпадают.

Другое чудо связывают с рекой Иордан. Согласно Библии, после входа в нее Христа воды изменили течение на противоположное. Приверженцы традиции утверждают, что этот феномен повторяется ежегодно 19 января, когда река на глазах у паломников останавливается и течет в обратную сторону, становясь соленой, так как вытекает из Мертвого моря.

Прочитайте также, какие обряды принято соблюдать в этот праздничный день, а чего, наоборот, стоит избегать.