Бегать в пленке и не смотреть на шоколадки? Эксперты рассказали, как похудеть за несколько дней до Нового года

До Нового года остались считаные дни. Корпоративы, семейные праздники, поездки — везде хочется выглядеть блестяще и нравиться себе на фото. Но как быть, если за год так и не удалось сбросить пару лишних килограммов? Мы разобрались в этом с врачами, экспертами и нашли интересные народные методы.

Рассказываем, как стать красивее и стройнее, если счет идет на несколько дней.

Косметологи и массажисты готовы первыми прийти на помощь и помочь стать красивее за пару процедур. Провести ультразвуковую или комбинированную чистку лица предложила косметолог Надежда Баринова. Безъинъекционная мезотерапия, по ее мнению, тоже поможет выглядеть лучше.

— Есть всесезонный пилинг — выравнивающий, отбеливающий, обновляющий. Подтянуть овал и убрать отеки поможет пластический массаж лица. Чтобы подобрать действенные процедуры, надо видеть «фронт работ», — отметила специалист.

Экспресс-процедуры «на выход» тоже существуют.

— Можно сделать чистку, пилинг и интенсивный уход. То, что кожа будет выглядеть сияющей и ухоженной, — это факт, — заверила Баринова.

Lash-мастер Виктория Зайцева уверена, что реснички и брови могут спасти любой образ. Она предложила наращивание — чтобы увеличить объем и удлинить ресницы. Для тех, кто не хочет клеить что-то на глаза, есть биозавивка. По словам Виктории, изогнутые вверх ресницы визуально «открывают» глаза и придают взгляду выразительность. Эффект сохранится на 6–10 недель.

— Самый простой способ привести себя в порядок — сделать коррекцию и окрашивание бровей. Если ресницы светлые — их тоже можно покрасить, сохранив натуральность и объем, — отметила мастер.

Косметолог Ирина Семенова предложила аппаратные методики лифтинга лица. Они минимизируют морщинки, повышают эластичность кожи.

— Успеваем провести два сеанса, плюс закрепить результат масками, — уточнила она.

Похорошеть за раз, по словам Ирины, поможет ультразвуковая чистка лица и миндальный или гликолевый пилинг. Также специалист предложила скульптурный массаж лица, который, по ее словам, дает замечательный результат. Чтобы увидеть эффект, нужно провести не менее 3–5 сеансов.

— Это самые эффективные процедуры. Будем отталкиваться от того, что хочется подкорректировать, — сказала Ирина.

В одной из клиник тоже пошли навстречу — предложили сделать чистку лица с легким пилингом и пройти пару процедур мезотерапии.

— Результат будет заметен сразу: вы увидите сияние, увлажнение и тон кожи станет светлее, — прокомментировал врач клиники.

Одна из самых актуальных тем на женских форумах в преддверии праздников — как сбросить те самые ненужные два кило. Женщины делятся советами, опробованными на себе, в шутку назвав тему «Как влезть в костюм Снежинки».

— Диетами без вреда здоровью не получится. Воспользуйтесь аппаратной косметологией. Для начала кавитацией, потом — мезотерапия, — пишут в ветке обсуждений.

— Из личного опыта: вес (а главное объемы) быстро уходят, когда бегаю в пищевой пленке. Обмоталась и вперед. 10 кг могут уйти, если больше 70 кг весите. Если бегать не можете, предлагаю в пленке под двое штанов по лесенке в подъезде вверх-вниз, — делится любительница методов подешевле.

В топе советов — пояса и кремы для похудения, ежедневные прогулки в парке от 1,5 часа, сто прыжков с утра на голодный желудок, запрет на еду после шести вечера, интервальное голодание. Многие девушки видят корни проблемы в эмоциональном состоянии: меняют настроение к праздникам, и лишний вес уходит.

— Запретила себе депрессию. Организм слушается! Аппетит на время пропадает, — пишет пользовательница Сети. — Конфеты и шоколадки убрала в шкаф и часто забываю, что они есть.

Обсуждают девушки и питание. Время чудо-диет прошло, в основном — простые советы, которые схожи с рекомендациями врачей.

— Утром и вечером кефир, днем рыба с овощами или нежирное мясо. Никаких мучных изделий, соли и сахара. 100% здорово похудеете до Нового года, — написала девушка на форуме.

— Заклеить рот скотчем. И ввести запрет на еду после 6 вечера, — поддержала тему собеседница.

Виталий Румянцев, врач-гастроэнтеролог, считает, что за оставшиеся дни возможно сбросить 2–3 кг, посадив себя на безводную диету и ограничив рацион. За счет воды, которая циркулирует в крови, уйдет несколько килограммов.

— Потом человек подойдет к крану, попьет — и всё вернется, — прокомментировал врач в разговоре с MSK1.RU.

Помимо этого, экспресс-потеря веса опасна последствиями, включая летальный исход.

— Происходит обезвоживание. А если у человека склонность к образованию тромбов? Всё может закончиться печально, — сказал он.

Специалист не разделяет мнение, что можно похудеть, сделав упор на фрукты или овощи.

— Человек — удивительное существо. Наша внутренняя биохимия сама настраивает нас на определенные виды продуктов. Хочется есть селедку — ешьте селедку! Избирательность в питании — это внутренняя потребность, поэтому я против любых ограничений, — отметил Румянцев. — Если вы хотите снижать вес — ешьте каждые три часа маленькими порциями по 200 граммов пять раз в день. Вставать из-за стола надо с чувством легкого голода, — поделился методом специалист.

Врач советует не питать иллюзий по поводу новогоднего похудения.

— Вы такие, какие есть, и вряд ли что-то удастся изменить. Гормональная система человека устроена таким образом, что она должна поддерживать постоянство веса, — уточнил он. — Так нашему организму легче жить в меняющейся внешней среде — это механизмы сохранения энергии.

Настроиться на хороший праздник и не пытаться что-то экстренно в себе изменить посоветовала и врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова,

— Я точно против жестких диет. Даже если человек путем серьезных ограничений сбросит пару килограммов, они потом вернутся. Незначительная потеря веса вряд ли будет заметна, а вот состояние волос и кожи может значительно ухудшиться, — сказала она в разговоре с нашим корреспондентом.

Ранее MSK1.RU писал о том, как похудеть на звездных диетах. Также мы рассказывали, поможет ли резекция желудка сбросить лишние килограммы. Но лучшее средство для похудения — спорт. Так, есть проверенная универсальная тренировка, выполнение которой гарантирует результат.