Психолог рассказал, как справиться с тревогой из-за мобилизации и постоянного чтения новостей

21 сентября Владимир Путин объявил о начале частичной мобилизации в России. Министр обороны Сергей Шойгу заявил о том, что в ее рамках призовут 300 тысяч запасников. Как справиться с тревогой от постоянного чтения новостей? Как избавиться от страха за себя и за близких и продолжать делать свое дело?Психолог Екатерина Козейкина дала нашим коллегам из Psychologies семь советов о том, что делать в такой ситуации. — Нам всем сейчас приходится переживать тяжелый период и сталкиваться с различными потрясениями. Ваша тревога — абсолютно естественная реакция на утренние новости и часть общего фона, которого сложно избежать, — объясняет Екатерина Козейкина. — Неопределенность действительно пугает, и, конечно, в сложившихся обстоятельствах невозможно сохранять ощущение устойчивости, стабильности и безопасности. Вот почему как никогда важно заботиться о себе и поддерживать себя всеми доступными способами.