СЕЙЧАС -12°С
usd 61.15
eur 63.83

Если уже не вывозишь сам. Куда в Москве обратиться за бесплатной психологической помощью

Собрали контакты кризисных центров

Пандемия, осенняя депрессия и новости о частичной мобилизации многих приводят к стрессу

Поделиться

Пандемия коронавируса, начало спецоперации на Украине и частичная мобилизация привели к тому, что у многих людей повысился уровень стресса как никогда. Вишенкой на торте стала осенняя депрессия, и от нервной перегрузки страдают люди даже с крепкой психикой. Психологи отмечают: многим сейчас требуется поддержка как никогда. Но что делать, если на оплату услуг квалифицированных специалистов нет сейчас свободных средств? Мы собрали 20 мест, куда москвичам можно обратиться за бесплатной психологической помощью.

1

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России

Кто может обратиться: взрослые из любых регионов РФ.

Контакты: (495) 989-50-50, psi.mchs.gov.ru.

Можно круглосуточно обращаться в острой или кризисной ситуации, консультации анонимны и бесплатны. Если вы звоните не из Москвы, оплачивается междугородняя связь. Через раздел «Вопрос психологу» можно получить помощь дистанционно.

Поделиться

2

Благотворительный проект «Помогая другим, помогаешь себе»

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: pomogaya-drugim.ru, Skype: pomogaya-drugim, e-mail: pomogaya-drugim@ya.ru.

Психологи бесплатно консультируют по телефону, через Skype и по переписке онлайн в различных сложных ситуациях, в том числе после перенесенного ковида или потери близких. Помощь оказывают специалисты с инвалидностью.

Поделиться

3

Психологическая помощь «Ярославна»

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: (495) 120-16-60, yaroslavna.help — через форму обратной связи на сайте.

Бесплатная психологическая консультация, которую можно получить немедленно. Изначально служба поддержки создавалась для женщин в кризисных ситуациях, но постепенно расширила сферу деятельности.

Поделиться

4

Консультации магистрантов НИУ ВШЭ

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: hse.ru.

Консультации проводят студенты и выпускники профильной магистерской программы, можно получить 2 бесплатные сессии с психологом, заполнив заявку на сайте.

Поделиться

5

PsySovet

Кто может обратиться: все желающие.

Контакты: psysovet.ru.

Сервис для подбора психолога дает возможность получить бесплатную консультацию специалиста анонимно, но сама сессия потом будет опубликована в открытом доступе

Поделиться

6

Психологический центр «Открытое пространство»

Кто может обратиться: те, кто столкнулся с несправедливостью.

Контакты: ospace.org/psyhelp.

Сообщество активистов предлагает помощь в критической ситуации, а также в вопросах правозащиты, профессионального выгорания и переживаний травмирующего опыта.

Поделиться

7

Гуманитарный проект ассоциации EMDR России

Кто может обратиться: все нуждающиеся в помощи.

Контакты: emdr.ru.

Нужно зарегистрироваться на сайте проекта, проводятся групповые сессии.

Поделиться

8

Онлайн-группы Московского института гештальта

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: migip.ru.

Бесплатные онлайн-группы для людей, испытывающих сильный стресс и тревогу. Встречи проходят в Zoom и длятся 1,5 часа.

Поделиться

9

Горячая линия службы «Ясное утро»

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: 8 800 100-01-91, (499) 553-04-70, yasnoeutro.ru.

Круглосуточно принимают звонки по всей России. С 2007 года служба помогает онкобольным и их близким, а сейчас оказывает поддержку всем, кто в ней нуждается.

Поделиться

10

Mental Health Center

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: mhcenter.ru.

Линия психологической поддержки для беженцев, людей, живущих в зонах вооруженных конфликтов, или их близких. Первая консультация бесплатна, дальнейшие — на льготных условиях.

Поделиться

11

Телефон доверия «Сестры»

Кто может обратиться: пережившие сексуальное насилие.

Контакты: (499) 901-02-01 (с 10:00 до 20:00 с понедельника по субботу), email: online@sisters-help.ru.

Служба помощи работает с 1994 года и помогает пострадавшим от насилия. Сейчас центр оказывает психологическую поддержку всем нуждающимся.

Поделиться

12

«Ты не одна»

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: 8 800 707-78-46 (для женщин), 8 800 707-54-65 (для мужчин).

Телефон психологической поддержки начал с помощи женщинам, пережившим насилие. Теперь сюда может обратиться любой человек, нуждающийся в помощи специалиста, с 09:00 до 21:00 по московскому времени.

Поделиться

13

Онлайн-консультации центра «Нетерпи»

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: е-mail: neterpinasilie@neterpi.com, оставив заявку на сайте neterpi.com.

Психологи-волонтеры проводят 1–3 бесплатные онлайн-консультации для поддержки пострадавших от насилия и парам, где абьюз есть у обоих партнеров.

Поделиться

14

Проект b17

Кто может обратиться: любой нуждающийся в помощи.

Контакты: b17.ru.

Проект для поиска психолога. Однако специалисты проводят анонимные и бесплатные демоконсультации, которые затем выкладывают в открытый доступ.

Поделиться

15

Проект «Адриатика»

Кто может обратиться: беженцы.

Контакты: imja.online.

Это международный проект психологической помощи по низкой цене, созданный в Израиле, однако психологи-волонтеры могут оказать срочную помощь бесплатно, в том числе через Telegram.

Поделиться

16

Московский кризисный центр для женщин «Анна»

Кто может обратиться: женщины.

Контакты: 8 800 700-06-00.

Всероссийский телефон доверия работает бесплатно и круглосуточно. Консультации оказывают женщины, также они могут порекомендовать убежище.

Поделиться

17

Кризисный центр «Дом для мамы»

Кто может обратиться: женщины.

Контакты: (499) 350-52-77, +7 965 262-98-78, справочная — (495) 542-00-00.

Центр помогает женщинам с детьми под эгидой православной службы помощи. 9 лет поддерживает беременных женщин и матерей с детьми, попавших в трудную жизненную ситуацию.

Поделиться

18

«Китеж»

Кто может обратиться: все взрослые.

Контакты: (499) 100-00-41, вотсап: +7 916 920-10-30, email: kitez@hotmail.com.

Центр помощи семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации, оказывает не только психологическую, но и юридическую поддержку, может предоставить приют, помочь восстановить документы, с трудоустройством и арендой жилья.

Поделиться

19

Кризисный центр помощи женщинам и детям в Москве

Кто может обратиться: все нуждающиеся.

Контакты: (499) 977-17-05, ул. Дубки, д. 9а (метро «Тимирязевская»).

Центр оказывает психологическую, социально-медицинскую и юридическую помощь пострадавшим женщинам и детям, предоставляет убежище. Необходима московская регистрация.

Поделиться

20

«Помощь рядом»

Кто может обратиться: дети и подростки.

Контакты: онлайн-чат на сайте pomoschryadom.ru, 8 800 2000-122.

Центр, созданный организацией «Врачи детям», работает с 13:00 до 23:00. Дети в возрасте до 18 лет могут получить психологическую и информационную поддержку.

Поделиться

21

«Твоя территория»

Кто может обратиться: подростки и молодежь.

Контакты: сайт — твоятерритория.онлайн, чат с 15:00 до 22:00, юридическая консультация — 8 800 550-56-29 (c 09:00 до 18:00), психологическая поддержка круглосуточно 8 800 2000-122.

Служба психологической помощи людям с 18 до 23 лет гарантирует всем обратившимся анонимность, конфиденциальность и уважение. Молодые люди могут поговорить с психологом обо всём, что у них на душе.

Поделиться

22

Московская служба психологической помощи населению

Кто может обратиться: жители Москвы с постоянной или временной регистрацией.

Контакты: телефон: 051, сайт: msph.ru.

Кабинеты психологической помощи есть во всех округах Москвы. Личные консультации доступны только жителям столицы, дистанционное общение бесплатно для всех. Можно обратиться за неотложной психологической помощью.

Поделиться

Самую оперативную информацию о жизни столицы можно узнать из телеграм-канала MSK1.RU и нашей группы во «ВКонтакте».

  • ЛАЙК1
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Гость