Вместо здоровья — геморрой: 8 последствий, к которым приведет привычка проходить 10 000 шагов в день
Гость
26 мая, 13:36
5–8 км - это серьезная нагрузка, аж марафон? Я прохожу 5 км за 12-14 мин. Каждый день хожу до метро пешком по 6 км 2 раза в день. Если надо попасть куда-то на расстоянии 15-18 км от меня, всегда хожу пешком туда и обратно, никогда транспортом не пользуюсь. И так всю жизнь.
Ни геморроя, ни варикоза, ни болезней суставов у себя не наблюдаю вот уже многие десятки лет. На карточки присаживаюсь, как в детстве - прижимая колени к груди. И вообще никаких изменений в функциональности по сравнению с детством у меня нет.
Гость
26 мая, 14:13
"Я прохожу 5 км за 12-14 мин. "
Ничего себе Вы ходите, 20 км в час. На велике не угонишься))
Гость
26 мая, 19:40
Гость
26 мая, 14:13
"Я прохожу 5 км за 12-14 мин. "
Ничего себе Вы ходите, 20 км в час. На велике не угонишься))
"На велике не угонишься))"
Спортивный шоссейный велик выжимает до 120 км/ч.
Гость
27 мая, 09:33
Вы ходите хорошо, а читаете, похоже, не очень. В статье предостерегают от безумных поступков людей, которые вели абсолютно сидячий образ жизни, а вдруг ломанули на 10 тысяч шагов. Им надо нагрузку постепенно увеличивать, а если есть болезни из приведенного списка, то и с врачами проконсультироваться. Про тренированных и здоровых речь тут не идет.
Гость
26 мая, 13:38
Что же за люди у нас такие вдрызг больные? Посмотрите на шведов, голландцев - в любом возрасте стройные, выглядят великолепно и отмахивают километры.
Гость
26 мая, 13:36
Марафон - 5 км! :))
Гость
26 мая, 13:39
На каждом шагу засада. Не ходишь - погибель. Ходишь - еще хуже. :)
Сейчас+18°C
переменная облачность, сильный дождь
ощущается как +19
0 м/c,
штиль.
747мм 94%Вместо здоровья — геморрой: 8 последствий, к которым приведет привычка проходить 10 000 шагов в день