«Не только отказ от мяса, но и внутренние перемены». Как соблюдать Рождественский пост: правила, традиции и советы

Сегодня первый день Рождественского поста — одного из самых важных периодов в году для православных христиан. MSK1.RU решил напомнить тем, кто собирается соблюдать пост, сколько он будет длится, какие традиции с ним связаны, какая еда разрешена, и дать несколько советов, как можно отпраздновать Новый год, который приходится на самый строгий период говения. А за практическими советами мы обратились к мастеру иконописи Елене Соколовой, она рассказала, как сама соблюдает пост, и что эти 40 дней значат для верующих.

Когда начинается и когда заканчивается пост

Рождественский пост, также известный как Филиппов, начинается каждый год 28 ноября и завершается 6 января перед Рождеством Христовым. Этот период длится 40 дней и символизирует подготовку верующих к светлому празднику.

— Рождественский пост напоминает о сорокадневном посте пророка Моисея, через который он подготовился к получению Скрижалей Завета, — отмечает Елена. — В православии многие цифры символичны и отсылают к библейским событиям.

Что можно есть и что нельзя

Рождественский пост считается нестрогим, но существуют определённые ограничения:

Разрешённые продукты:

• Все виды растительной пищи (овощи, фрукты, сухофрукты, крупы, орехи).

• Рыба и морепродукты (кроме среды, пятницы и последней недели поста).

• Растительное масло (в нестрогие дни).

Запрещённые продукты:

• Мясо, птица, молочные продукты и яйца.

• Блюда, содержащие животный жир.

Вино разрешается только в субботу и воскресенье, а также в дни великих праздников, выпадающих на пост. В последнюю неделю поста, с 2 по 6 января, правила ужесточаются: рыба исключается, растительное масло можно употреблять в ограниченных количествах.

— Я сама с нетерпением жду рождественский пост, потому что за лето обычно получается запастись заготовками, долго хранящимися овощами, — делится Елена Соколова. — Готовлю часто питательные салаты: винегрет, постную селедку под шубой. Соленые, маринованные овощи из закруток, квашенная капуста, ее мы тоже иногда сами делаем. Пост — хороший повод попробовать новые рецепты.

В православии пост — это не только ограничение в пище, но и время духовного очищения. Поэтому есть традиции, которые в это время важно соблюдать:

• Молитва и посещение храма. Время поста — это возможность углубить свою связь с Богом. Верующие стараются чаще посещать богослужения, особенно в дни церковных праздников.

• Отказ от излишеств. Помимо пищи, пост подразумевает воздержание от развлечений, чрезмерных расходов и пустых разговоров.

• Добрые дела. Пост — самое время оказать помощь нуждающимся, заняться волонтерством.

— Кроме того, пост — это время очищения, — напоминает Елена Соколова. — Хороший повод обратить внимание на порядок и чистоту в доме. Можно совместить уборку с добрым делом: например, разобрать шкафы с одеждой, чтобы передать ненужные вещи благотворительным фондам.

Первый день поста

Первый день Рождественского поста, 28 ноября, воспринимается как символическое начало духовного пути. Этот день важно провести с молитвой, чистыми мыслями и благими намерениями.

Что принято делать:

• Утром и вечером читают молитвы о даровании силы соблюдать пост.

• Посещают храм или читают дома акафисты и псалмы.

• Устраивают легкую трапезу, соблюдая постные правила.

• Проводят время в тишине, размышлениях, избегают ссор и негативных эмоций.

Что не принято делать:

• Устраивать шумные собрания, чрезмерно радоваться, баловать себя.

• Принимать скоромную пищу или отказываться от поста без уважительных причин.

• Заниматься делами, которые могут нарушить душевный покой (например, развлекательные мероприятия).

Что можно есть:

В первый день поста обычно соблюдают строгие правила: воздерживаются от рыбы и растительного масла, ограничиваются свежими или варёными овощами, хлебом, злаками, ягодами и фруктами.

— В первый день поста я обычно стараюсь ограничиться скромной пищей, а чаще — почти не ем, — признается Елена. — Это не обязательно, но для меня так лучше ощущается начало времени воздержания. Ведь пост — не только отказ от мяса, но и внутренние перемены.

Отмечать Новый год в Рождественский пост — задача непростая, особенно в современном мире, где праздник ассоциируется с большим застольем. Однако можно найти компромисс:

• Еда: Подготовьте праздничный постный стол: рыбу, грибы, овощные блюда, салаты без майонеза, фрукты. Количеством алкоголя лучше ограничить, а крепкие напитки заменить вином.

• Развлечения: Вместо шумных вечеринок устройте уютный вечер с семьей, посмотрите добрые фильмы, поиграйте в настольные игры.

• Духовная составляющая: Начните Новый год с молитвы, благодарности за прожитый год и прошения о благословении на следущий.

— Для нас отметить Новый год во время поста никогда не было проблемой, — делится Елена. — Блюда без мяса и рыбы тоже могут быть очень вкусными. Майонез в оливье мы заменяем на постный, он почти не отличается на вкус. Отмечаем обычно в кругу семьи, у наряженной елки, а потом идем гулять. А важные подарки дарим не на Новый год, а на Рождество.

Ранее мы публиковали колонку о том, как празднуют Рождество в православных семьях. Читайте также интервью священника о покаянии, абортах и религиозном фанатизме.