Самое важное о Рамадане в 2026 году: когда он начинается и какие есть правила

Рамадан — священный месяц для мусульман. В 2026 году он начинается 18 февраля и продлится до 19 марта. На протяжении всего этого периода верующие будут держать пост, а 20 марта отметят праздник разговения — Ураза-Байрам. MSK1.RU собрал ответы на главные вопросы о Рамадане.

Рамадан — это девятый месяц исламского лунного календаря и время обязательного поста (саум, ураза), одного из пяти столпов ислама. Считается, что именно в Рамадан пророк Мухаммед получил первые откровения Корана во время уединения в пещере Хира в окрестностях Мекки.

Поскольку исламский календарь ориентируется на лунные циклы, дата начала Рамдана каждый год разная. В 2026 году он выпал на 18 февраля, а окончание поста состоится 19 марта. Уже на следующий день верующие смогут отпраздновать Ураза-байрам.

Пост в Рамадан — это не только про отказ от еды и воды от рассвета до заката. Смысл заключается в дисциплине, духовном обновлении, борьбе с соблазнами и привычкой делать лишнее (в том числе говорить лишнее). Преднамеренное нарушение поста в исламе считается грехом.

Он обязателен для совершеннолетних и физически здоровых людей, которые могут выдержать длительное воздержание от еды и воды. От поста освобождаются беременные и кормящие, путники и люди, страдающие заболеваниями. Пожилые могут соблюдать пост на свое усмотрение, в зависимости от состояния здоровья.

• настроиться на спокойствие — меньше пустых разговоров и вредных привычек;

• наладить сон и питание — раньше ложиться и вставать, выбирать простую и качественную еду;

• закрыть долги и незавершенные дела;

• освежить знания о правилах поведения в Рамадан — статьи, книги, лекции.

Во время Рамадана от рассвета до заката верующие воздерживаются от еды и питья. После предусмотрены два основных приема пищи:

1. Сухур — предрассветная трапеза. Ее завершают до появления признаков рассвета; окончание сухура совпадает со временем утреннего намаза (фаджр) по расписанию.

2. Ифтар — вечерний прием пищи после захода солнца.

Чтобы облегчить вход в пост, верующим советуют за несколько дней до начала Рамадана скорректировать режим питания и сна. Также заранее планируют время для молитвы, чтения Корана и отдыха.

Обычно советуют продукты, которые дают сытость надолго: сложные углеводы (цельнозерновые каши, хлеб грубого помола), белок (яйца, творог, орехи), полезные жиры (оливковое масло, авокадо), овощи и фрукты с клетчаткой и влагой (например, огурцы, помидоры, яблоки).

Ифтар часто начинают с легкого: финики, вода, небольшая порция супа. Затем переходят к основному блюду, где желательно соблюсти баланс: белки (мясо, рыба, бобовые), углеводы (рис, картофель, макароны) и овощи.

• не переедать, особенно тяжелой и жирной пищей;

• пить достаточно воды между ифтаром и сухуром;

• сократить сладкое и напитки с кофеином, чтобы не провоцировать резкие скачки сахара.

Намаз — обязательная молитва в исламе, основана на ракаатах (циклах движений и чтения молитв). Основные намазы:

• фаджр — утренний;

• зухр — полуденный;

• аср — послеполуденный;

• магриб — вечерний;

• иша — ночной;

• таравих — желательный намаз, его совершают после ночного.

В период Рамадана запрещается:

• употреблять табак в любой форме (сигареты, кальян, нюхательный табак);

• проглатывать мокроту (это приравнивают к приему жидкости);

• вступать в половую связь.

• умышленно вызывать рвоту;

Разрешается:

• чистить зубы и соблюдать гигиену полости рта, не проглатывая воду;

• сдавать кровь;

• получать лекарственные инъекции и профилактические прививки;

• принимать водные процедуры;

• целоваться;

Ранее мы рассказывали, как Рамадан влияет на туризм и что следует учитывать при поездке в страну, где распространён ислам. Почитайте также, как мусульмане в Москве в прошлом году отметили Ураза-байрам.