Конференция Psychologies с ведущими экспертами по психологии пройдет в Москве и Санкт-Петербурге в сентябре

Конференция Psychologies будет посвящена антистресс-психологии. Вместе со звездными психологами и экспертами гости узнают, где проходит граница между стрессом и эмоциональным выгоранием, где черпать ресурс и с помощью каких практик действительно можно развить внутреннюю устойчивость.

В программе:

• выступления от звезд современной психологии;

• паблик-ток со звездными спикерами;

• знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться мягко проживать стресс и превращать его в ресурс;

• дискуссии о внутреннем балансе, спокойствии и устойчивости;

• мастер-классы;

• возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала сайта Psychologies;

• подарки всем участникам.

Помимо специалистов, изображенных на фото выше, в паблик-токе примут участие секретные звездные гости. Совсем скоро организаторы обещают раскрыть интригу, следите за новостями в социальных сетях Psychologies.

Из лекции гости узнают:

• как реагируют на стресс мозг и тело;

• всегда ли стресс опасен;

• какую ситуацию люди воспринимают как тревожную и пугающую;

• как уговорить мозг на жизнь без стресса.

На мастер-классе участникам дадут упражнения для перезагрузки и сброса напряжения.

Из лекции гости узнают:

• чем опасен стресс;

• что люди не замечают, делая стресс нормой;

• когда и к кому обращаться за помощью;

• как превращать стресс в ресурс.

На мастер-классе участникам дадут несколько упражнений для борьбы со стрессом, которые всегда можно «взять с собой».

Для гостей подготовили несколько тем:

1. «Наблюдать vs контролировать»: что такое пищевые привычки и как они связаны с эмоциями.

2. Голод эмоциональный vs голод физический: как понять, что люди заедают стресс.

3. «Спасибо, это вкусно, но мне хватит»: как говорить «нет» за обедом и в жизни

4. «Хочу не могу»: о чем говорит тяга к мучному и сладкому.

5. Вкус к жизни: какие продукты усиливают радость и помогают держать себя в форме.

6. «Записано верно»: что такое пищевой дневник и как часто он нужен.

Из лекции гости узнают:

• как строить отношения в эпоху цифровой перегрузки;

• оберегают или осложняют отношения границы между партнерами;

• мужской и женский ответ на стресс: в чем различия;

• способы избегания напряжения в паре;

• как обратить стресс на пользу отношениям.

На мастер-классе участники определят свой эмоциональный интеллект в любви и инструменты избегания стресса в отношениях.

Из лекции гости узнают:

• как воспитать ребенка без чрезмерной тревоги;

• на что ориентироваться родителям в турбулентные периоды;

• как не потерять себя детям и подросткам в напряженное время.

На мастер-классах участники пройдут авторский тест на ведущие типы реакции на фрустрации, а также 2 упражнения, чтобы сохранять спокойствие, когда сложно.

Для гостей подготовили несколько тем:

1. Очевидный и неосознаваемый стресс: как не допустить, чтобы жизнь превратилась в постоянную драму.

2. Рассеянное внимание: почему люди работают много, но не эффективно.

3. Типичные сценарии, которые не дают быть счастливыми.

Где: Красная площадь, дом 3 (демонстрационный зал ГУМа).

Когда: 18 сентября с 17:00 до 22:00.

Где: Черняховского, 75 (Gaika Space).

Когда: 23 сентября с 17:00 до 22:00.

ГЕРОФАРМ — признанный лидер** в области разработки и производства инновационных препаратов. В портфеле компании — современные решения для коррекции лишнего веса и smart-age терапии.

«Радио 7» — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.

Эксклюзивная трансляция московской конференции будет доступна на канале Psychologies в VK Видео.

_{* Список участников может быть незначительно изменен.
** По доле на рынке в мае 2024-го — апреле 2025-го, %, руб. Источник: исследование RNC Pharma® «Аудит розничных продаж ЛП в России (total sell out), 2025.}