Диетолог Рушания Ялалова рассказала о полезных перекусах
21 июля 2026, 21:00
Гость
3 часа
скоро проблема с перееданием будет решена....нет топлива для уборки урожая
Гость
3 часа
Продукты из магазина людям есть нельзя. Нитраты, пестициды, гормоны роста, антибиотики, консерванты красители. Выбирайте что вам больше нравится.
Гость
4 часа
Чтобы не переедать, нужно есть 3 раза в день без перекусов из одного размера тарелки или салатника и не пить лишней жидкости, чтобы не растягивать желудок. Если не знаете, какого размера тарелку или салатник взять, посмотрите на человека вашего роста без лишнего веса, сколько он ест по объёму. Ешьте столько же по объёму.
