Меньше кушайте, не более размера пиалки. Дополнительно кушайте много овощей. Ограничьте выпечку, жареное и жирное в масле. Откажитесь от сигарет, алкоголя, фаст фуда, ночных набегов на холодильник. Кушайте естственную, здоровую пищу. Больше ходите пешком в быстром темпе, обгоняя прохожих. И будет вам счастья, кроме фигуры вернется нормальный гормональный фон, а это настроение и тд.
Гость
55 минут
А почему медведь, мишка, кушает всё, и здоровей его в лену нет никого?
