Степан Калабин рассказал, как совмещать карьеру спортсмена и учебу

Степан Калабин — победитель этапа Кубка мира по плаванию, мастер спорта России международного класса, наследственный спортсмен. Его отец Сергей — мастер спорта СССР по плаванию, а сестра Анастасия — мастер спорта международного класса по художественной гимнастике. В интервью со Степаном мы обсудили тренировки, узнали, как совмещать спортивную карьеру и учебу в МГИМО, а также поговорили о новых технологиях и устройствах для измерения самочувствия во время плавания. — Степан, какие соревнования были для вас наиболее запоминающимися и почему? — Для меня самые запоминающиеся соревнования — это World cup — 2021 в Казани, где я выиграл Кубок мира. Там я по-настоящему почувствовал разницу уровня между проведением крупного международного чемпионата и всероссийской организации. Стать победителем Кубка мира дано не каждому, и я счастлив, что у меня это получилось. Я был в восторге! Сегодня такой возможности у российских пловцов нет. — Как вы готовитесь к соревнованиям? — Прохожу через несколько циклов подготовки и принимаю участие в неосновных стартах. Например, студенческие соревнования или коммерческие чемпионаты. Стараюсь питаться правильно: больше белка, меньше быстрых углеводов. — Как вы относитесь к использованию технологий в спорте, таких как GPS-трекеры и мониторинг сердечного ритма, помогают ли они улучшить свои результаты? — С такими технологиями я сейчас не работаю. Но есть мысли попробовать. Так станет гораздо легче отслеживать свое состояние, полагаться не только на собственное самочувствие, но и на показатели подобных устройств. — Как вы справляетесь с травмами и что делаете, чтобы ускорить процесс выздоровления? — Я попросту стараюсь не получать эти травмы. Лучше размяться на 5 минут дольше, чем «вылететь» на месяц из тренировочного процесса. Если же травма произошла, то сразу иду на физиотерапию. — Как вы оцениваете будущее плавания и какие изменения вы ожидаете в этом виде спорта в ближайшие годы? — Из-за политической ситуации сейчас сложно говорить что-то конкретное. К любым изменениям можно подстроиться и быть готовым влиться в новую среду. — Ваш папа — мастер спорта СССР по плаванию, а сестра Анастасия — чемпионка Европы по художественной гимнастики. Какие наставления, советы от них вам запомнились больше всего? — Моя семья играет большую роль в моем спорте и в целом, в жизни, они всегда поддерживают меня. Крайне трудно совмещать учебу в лучшем вузе страны МГИМО и профессиональную карьеру. У меня даже были мысли закончить с профессиональным спортом. Но всё разрешилось. — Каковы были ваши мысли и чувства во время самых сложных моментов соревнований? — Самый сложный момент был на чемпионате России 2022 года по большой воде. Были проблемы с бывшим тренером, результаты встали, желание и азарт пропали. Но сейчас я нахожусь в комфортной обстановке и таких мыслей нет. — Что было самым трудным вызовом для вас на этом пути к победе? — Самое трудное было заставить себя продолжать путь после падений. — Как вы отдыхаете после напряженных тренировок и соревнований, чтобы сохранять физическую и эмоциональную форму? — Я считаю, что везде должен быть баланс, отработал физически — отдохнул головой, и наоборот. От тренировок отдыхаю, сидя за учебой. — Почему вы решили учиться по специальности «мировая экономика и международное энергетическое сотрудничество», а не получать высшее образование в сфере спорта? Кто помог вам с выбором? — Перед моими глазами был всегда пример — моя старшая сестра после большого спорта поступила в МГИМО. С выбором университета мне помогла программа ранней профессиональной ориентации «Международная школа молодежной дипломатии», слушателем которой я являлся. — Чем вас привлекает это направление? — Мой выбор МИЭП определен тем, что Международный институт энергетической политики и дипломатии дает качественное и очень востребованное сегодня образование в области энергетической дипломатии и геополитики, экономики, международного энергетического сотрудничества, а также профессионально ориентированную подготовку по иностранным языкам. — Какую стажировку и практику предоставляет университет? — МИЭП предоставляет своим студентам уникальную возможность проходить стажировки и практики в ведущих российских и зарубежных нефтегазовых и энергетических компаниях, где можно получить необходимый практический опыт работы. Это является хорошим стартом для успешной карьеры. Наконец, для меня очень важно, что в МГИМО и, в частности, в МИЭП учится большое количество умных, талантливых, интересных, целеустремленных и трудолюбивых студентов. И я рад быть частью MGIMO Community. — Как вам удается совмещать спортивную карьеру и учебу в МГИМО? — Изначально совмещать учебу и спорт казалось невозможным, но я попробовал и всё получилось. Конечно, приходится чем-то жертвовать в плане обычной жизни молодежи, но это не то, о чем я жалею. Что еще почитать «Трудности будут всегда». Защитник «Витязя» — о российском хоккее и планах на предстоящий сезон;«Не будем надевать розовые очки». Министр спорта России — о сносе «Снежкома» и запустении спортивных объектов;«Это внутренний порыв, который меня несет к созданию». Артист балета — об искусстве, сильных нагрузках и смешных ситуациях за кулисами;«Неважно, какую позицию ты занимаешь, тяжело абсолютно всем». Арт-директор — о закулисье киноиндустрии.