«Тоска по детству»: московский психолог — о том, как вернуть ощущение праздника накануне Нового года

Витрины магазинов сверкают гирляндами, улицы украшены огнями, а в супермаркетах уже вовсю раскупают мандарины, икру и шампанское. Казалось бы, всё вокруг напоминает о приближении Нового года, но внутри — никакого ощущения праздника. Вместо волшебного предвкушения — усталость и равнодушие.

Знакомо? Руководитель Центра психологической поддержки в Москве Анна Рязанова объясняет, почему с возрастом мы теряем то самое «магическое мышление», и делится простыми, но эффективными способами вернуть ощущение новогоднего чуда.

В детстве мы чувствуем волшебство, когда приближается Новый год. Родители дарят нам подарки, мы верим в Деда Мороза, который тоже приносит нам подарки, мы участвуем в различных мероприятиях с театральными выступлениями. Всё вокруг украшено, к тому же наступают зимние каникулы.

Во всём этом и есть составляющая того ожидания праздника и волшебства, которое мы ощущаем в детстве. Плюс до 9 лет у человека есть состояние, которое называется «магическое мышление». Это когда мы верим в то, что если получим пятерку или выполним какое-то действие, то Дед Мороз или фея подарят что-то заветное.

Когда мы вырастаем, магическое мышление у нас исчезает, потому что мы начинаем видеть логические причинно-следственные связи во всех окружающих событиях. Мы понимаем, что подарки организовывают нам конкретные люди.

Более того, мы сами теперь должны организовывать праздничные мероприятия, сюрпризы. И даже если мы напишем желание, без наших действий: без планирования целей, без маленьких шагов, это желание не сбудется в ближайшее время. У нас уже есть опыт, убежденность, понимание процессов достижения целей. Отсюда и уходит ощущение волшебства, магическое мышление перестает работать.

Чтобы вернуть эти чувства, нужно задуматься, чем мы наполним длинные выходные.

И если мы кому-то не пойдем дарить подарки, вряд ли эти подарки подарят нам. Иными словами, чтобы вернуть себе ощущение волшебства, нужно быть в активной позиции — купить какие-то подарки, придумать сюрпризы. И вот это обилие эмоций, которые мы получим в ответ на то, что мы принесли другим людям, будет возвращать нам ощущение праздника.

Также важны активности: коньки, лыжи, лес, разжигание в лесу костра, какие-то истории из детства, поездки куда-то, где вы никогда не были в новогодние праздники, в какой-то ближайший городок, чтобы посмотреть, посетить интересные или исторические места. Это наполняет атмосферой волшебства, очень вдохновляет и может воскресить наше ощущение праздника.

Есть еще момент. Когда мы маленькие, мы ждем от родителей большого внимания. А теперь мы выросли и внимание должны оказывать сами. В этом есть какая-то подсознательная тоска по детству, что тоже уменьшает активную предпраздничную радость.

Что можно сделать в этом случае? Понять, что мы выросли. Да, возможно, мы поедем к родителям, и они вручат сладкий подарок нам, даже большим. Если родителей, к сожалению, уже нет, то нужно стать теми дарителями.

Еще раз повторюсь: те люди, которые уже умеют дарить положительные эмоции, смогут наполниться ощущением волшебства и сохранить его в течение всех 10 дней новогодних праздников.