Эксперты выступили на конференции Psychologies в Москве и Екатеринбурге. Более 700 человек приняли участие

Будущее пугает своей неопределенностью — но что, если именно в нем скрыто пространство новых возможностей? Конференция Psychologies, посвященная психологии будущего, объединила звездных психологов, экспертов и гостей для разговора о том, как перестать бояться перемен, где искать внутреннюю опору в стремительно меняющемся мире и какие качества помогают не просто адаптироваться к новой реальности, а уверенно двигаться вперед. Коротко о главном: как это было. Лекция «Акт любви: как не утратить влечение друг к другу с начала отношений и через 15 лет брака» На своем выступлении в Москве сексолог, клинический и КПТ-психолог Ольга Василенко рассказала о природе сексуального желания и его изменениях в длительных отношениях. Она объяснила, что желание не всегда возникает спонтанно и может формироваться как ответ на эмоциональную или физическую стимуляцию, а различия между желанием и физиологическим возбуждением являются вариантом нормы. Спикер отметила, что на либидо влияют стресс, усталость, состояние здоровья и образ жизни, поэтому забота о себе остается важной основой сексуального благополучия. В качестве практических рекомендаций Василенко предложила лучше изучать собственные реакции, вести дневник либидо, использовать практики осознанности и уделять внимание романтическому контексту отношений, помогая сохранять близость и взаимное влечение в паре. Лекция «„Номер 1“: как стать лучшим в своем деле и оставаться им сегодня и завтра» Свое выступление кандидат экономических наук, бизнес-спикер и первый российский почетный профессор бизнес-школы «Синергия» Игорь Манн посвятил системе личной эффективности и профессионального роста. Он отметил, что успех строится не только на мотивации, но и на четкой технологии действий: постановке целей, анализе сильных и слабых сторон, постоянном развитии, демонстрации результатов и личном продвижении. Особое внимание спикер уделил переходу от знаний к практике, подчеркнув, что окружающих интересуют прежде всего результаты. Отвечая на вопросы аудитории, Манн поделился рекомендациями по борьбе с прокрастинацией, управлению вниманием и профилактике выгорания, а также призвал сравнивать себя не с другими, а с собственной предыдущей версией, оценивая личный прогресс как главный показатель развития. В ходе лекции гости также выполнили практическое упражнение «селфи-аудит», которое помогло посмотреть на себя со стороны, оценить текущие достижения и определить направления для дальнейшего роста. Лекция «Эмоциональный интеллект против искусственного» На своем выступлении член Российской психотерапевтической лиги, эксперт по эмоциональному интеллекту и создатель школы психологии «Менталис» рассказала о роли эмоционального интеллекта в эпоху искусственного интеллекта и информационной перегрузки. Она подчеркнула, что эмоции и рациональное мышление неразделимы: именно эмоции помогают человеку принимать решения, понимать себя и выстраивать отношения с окружающими. По словам спикера, современный человек всё чаще утрачивает способность тонко распознавать собственные чувства, поэтому важно регулярно задавать себе вопрос «Что я сейчас чувствую?». Говоря об ИИ, Новоселова отметила, что технологии могут имитировать эмпатию, но не способны по-настоящему разделять человеческие переживания. Завершая выступление, она подчеркнула, что потребность в глубокой эмоциональной связи заложена в самой природе человека: «Человеку нужен человек». В ходе лекции участники также смогли определить свой уровень эмоционального интеллекта с помощью практического упражнения и получили рекомендации по его дальнейшему развитию. Лекция «Диалог поколений в эпоху перемен: как понимать детей будущего и не потерять контакт уже сегодня» Психолог, тренер-мотиватор и автор методики в области мотивационной и позитивной психологии Ирина Ковалева на своей лекции в Москве рассказала о том, как меняется диалог между поколениями в эпоху стремительных перемен и почему взаимопонимание между родителями и детьми сегодня становится особенно важной задачей. Эксперт объяснила, что новые дети растут в иной информационной и эмоциональной среде, а потому привычные воспитательные стратегии все чаще перестают работать. Меняются модели мышления, скорость восприятия информации и способы коммуникации, что требует от взрослых большей гибкости, внимания и готовности учиться новому языку общения. Отдельное внимание Ирина Ковалева уделила тому, как выстраивать контакт с подрастающим поколением и почему ключом к взаимопониманию становится не контроль, а диалог и принятие. Участники обсудили, какие психологические особенности будут усиливаться у разных поколений в будущем и как сохранить эмоциональную связь, несмотря на различия в ценностях и восприятии мира. Лекция «Возможна ли близость в мире будущего?» На своем выступлении в Екатеринбурге гуманистический психолог с двадцатилетним опытом практики Лиля Град рассуждала о том, как привычка оценивать, типизировать и диагностировать окружающих мешает строить настоящую близость. По ее мнению, современная культура отношений всё чаще сводится к поиску «красных флагов» и соответствия ожиданиям, тогда как человек всегда гораздо сложнее любых диагнозов и ярлыков. Спикер предложила подход осознанного гуманизма — отказ от постоянного оценивания себя и других в пользу живого интереса, принятия уязвимости и готовности проживать сложные чувства. Град подчеркнула, что стремление избежать боли и дискомфорта лишь усиливает эмоциональную дистанцию, а настоящая близость невозможна без принятия несовершенства, различий и права каждого человека на собственные переживания. Отвечая на вопросы аудитории, она отметила, что принципы осознанного гуманизма важны не только в личных отношениях, но и в деловом общении, а искусственный интеллект может быть полезным инструментом поддержки, не заменяя ценность живого человеческого контакта. В ходе лекции гости выполнили практические упражнения на самоопределение и осознание собственной готовности к близости, позволяющие лучше понять себя и свои эмоциональные потребности. Лекция «Правда и мифы о психосоматике: как находиться в контакте со своим телом сегодня и завтра?» Наталья Фомичева, кандидат психологических наук, практикующий психолог и специалист в области психотерапии психосоматических нарушений, посвятила свое выступление в Екатеринбурге тому, как современный человек теряет контакт с собственным телом и почему психосоматику нельзя объяснять простыми универсальными схемами. Она подчеркнула, что физические симптомы могут быть связаны со стрессом, тревогой и эмоциональным напряжением, однако требуют внимательного отношения и медицинского обследования. Спикер рассказала о важности интероцепции — способности замечать сигналы собственного тела, которая часто ослабевает из-за привычки игнорировать усталость, дискомфорт и свои потребности. По словам Фомичевой, тревога и постоянная информационная перегрузка искажают восприятие телесных ощущений, усиливают напряжение и способствуют эмоциональному истощению. В завершение она призвала внимательнее относиться к своему состоянию, учиться распознавать потребность в отдыхе и восстанавливать более бережный контакт с собой. Публичная дискуссия «Психология тела будущего: смелый разговор об „улучшайзинге““ Одной из ключевых тем конференции стала новая культура заботы о себе и стремление к быстрым трансформациям внешности. Участники публичной дискуссии обсудили, как современные препараты и технологии меняют представление о красоте и качестве жизни, влияют на самооценку и ощущение личной эффективности, где проходит граница между заботой о себе и утратой индивидуальности и как избежать зависимости от постоянного «улучшайзинга». Модератором дискуссии в Москве выступила Анна Бурашова — главный редактор журналов Psychologies и Marie Claire, в Екатеринбурге — Ксения Маринина, медицинский обозреватель, автор портала E1.RU. Спикеры обсудили, как современные технологии и препараты для снижения веса меняют отношение человека к собственному телу. Участницы говорили о важности бережного подхода к себе, подчеркнув, что устойчивые изменения начинаются не с самокритики, а с принятия и заботы. Отдельное внимание было уделено психологическим последствиям быстрого похудения, влиянию социальных стандартов красоты и проблеме расстройств пищевого поведения, которые следует рассматривать как заболевания, требующие комплексной помощи. Спикеры также ответили на вопросы аудитории о фармакотерапии, подчеркнув необходимость медицинского сопровождения и сочетания лечения с психологической поддержкой. В дискуссии приняли участие заместитель генерального директора «Герофарм» Марина Рыкова, кандидат психологических наук, практикующий психолог и сертифицированный специалист в области психотерапии психосоматических нарушений, автор научно-популярных книг и «крестная мать психологов» Наталья Фомичева, главный редактор журналов Psychologies и Marie Claire Анна Бурашова и медицинский обозреватель, автор портала E1.RU Ксения Маринина. У гостей конференции была возможность получить индивидуальную терапию метафорическими картами, заглянуть внутрь себя и найти ответы на волнующие вопросы. Всех гостей мероприятия ждали подарки и комплименты от организаторов конференции. Для гостей мероприятия «Герофарм» подготовил несколько полезных и увлекательных активностей, которые позволили провести время в перерывах с пользой и удовольствием. Гости могли провести несколько минут наедине с собой, надев наушники и дав себе возможность замедлиться в зоне медитации. Специально для гостей мероприятия актриса театра и кино, амбассадор бренда Ирина Горбачева записала медитацию, направленную на внимание к своему телу. Также гости могли сделать памятные фотографии в тематической фотозоне — это позволило всем сохранить яркие воспоминания о событии. Особой частью программы стала лотерея — для гостей разыграли сертификаты на комплексное обследование организма. Информационными партнерами выступили музыкальные радиостанции «Радио 7» и «Новое Радио», а также сервис по подбору психологов и коучей «Поговорим.онлайн».