«Эхо ультрафиолета». Что делать, если по осени сыпет лицо: объяснения и советы от дерматологов и косметологов

Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с высыпаниями на коже лица. Особенно часто это происходит в межсезонье, когда организм приспосабливается к новым условиям: смене температуры, влажности и сокращению солнечных дней. Осенью высыпания могут появляться из-за множества факторов — от изменения гормонального фона до неправильного ухода за кожей.

MSK1.RU поговорил с врачами-дерматологами и выяснил, почему осенью кожа особенно уязвима, что важнее — сухость от батарей или влажность на улице, и как правильно ухаживать за кожей в этот период, чтобы избежать высыпаний.

Причины высыпаний на лице в осеннее время не так очевидны, как может показаться на первый взгляд.

— Осень и весна — это всегда время обострения хронических заболеваний, в том числе и кожных, — отмечает врач-косметолог, дерматолог, кандидат медицинских наук и автор Telegram-канала «Dr. Chigrova» Наталья Чигрова. Она объясняет это снижением иммунитета. — Соответственно, различные воспалительные процессы, в том числе угревая болезнь или розацеа, могут обостряться.

По словам специалиста, внешние факторы, такие как холодная температура и сухой воздух в помещениях, заставляют сальные железы активнее вырабатывать кожное сало, что приводит к закупорке пор и воспалению.

Дерматолог и кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева добавляет, что на высыпания может повлиять и питание, которое, в свою очередь, может меняться из-за сезона.

— Осенью люди часто заедают стресс сладким, потому что солнца становится меньше и серотонина не хватает, — объясняет врач Скорогудаева. Углеводы могут усиливать процесс брожения в кишечнике, что тоже отражается на коже.

При этом дерматолог отмечает, что осень, всё же, не считается «опасным» временем для кожи. Другие эксперты добавляют, что лето в этом плане гораздо больше способствует появлению проблем с кожей лица. Татьяна Егорова, врач-дерматолог, утверждает:

— Чаще всего высыпания происходят из-за жаркой погоды, когда поры расширяются, а плотные солнцезащитные кремы могут запечатывать пыль на коже, что приводит к комедонам, — отмечает дерматолог.

Важно учитывать, что кожа у каждого человека реагирует на сезонные изменения по-разному. У кого-то проблемы с кожей начинаются сразу после лета, когда влияние солнца дает о себе знать.

— Летом наша кожа подвергается активному ультрафиолетовому излучению, — объясняет дерматолог-косметолог Наталья Чигрова. По словам врача, ультрафиолет сначала оказывает бактерицидное действие, подсушивая прыщи, но через какое-то время стимулирует выработку кожного сала.

Это особенно актуально для тех, кто не использует солнцезащитные средства или применяет их недостаточно тщательно.

Тем не менее уменьшение солнечного света осенью не всегда считается однозначным фактором ухудшения состояния кожи. Вопрос, влияет ли снижение солнечной активности на кожу положительно или отрицательно, остается спорным. Одни эксперты считают, что отсутствие солнца — это полезно, поскольку оно уменьшает воздействие ультрафиолетового излучения. Другие подчеркивают, что недостаток солнца может отрицательно сказываться на содержании в организме витамина D.

С наступлением осени солнечные дни становятся редкостью. Отсутствие активного ультрафиолета предотвращает ускоренное старение кожи, отмечают дерматологи, — и это, конечно, плюс.

Однако, с другой стороны, недостаток солнца может отрицательно сказываться на содержании в организме витамина D, что может негативно влиять на иммунитет. Хотя значительный дефицит этого витамина редкость, его умеренное снижение всё же может ослабить защитные силы организма.

— Если витамина D реально недостаточно, это может опосредованно влиять на иммунитет, — отмечает врач Наталья Чигрова. А когда иммунитет ослабевает, обостряются хронические воспалительные процессы, в том числе, конечно, и акне.

Однако в практике Натальи Чигровой таких случаев, чтобы недостаток витамина D серьезно влиял на иммунитет, не было. Поэтому чаша весов склоняется в сторону того, что недостаток солнца осенью идет нашей коже на пользу.

С солнцем разобрались. Так где же главный враг — влажность на улице или сухость в помещениях от отопления?

Повышенная влажность действительно может способствовать появлению высыпаний, так как патогены активнее размножаются в таких условиях.

— Влажный климат для кожи не очень хороший, потому что гнойные процессы развиваются быстрее, — отмечает дерматолог Ирина Скорогудаева. Она объясняет, что кожа становится уязвимой, когда находится во влажной среде, особенно если есть склонность к воспалениям. — Влажность способствует возникновению высыпаний, но всё-таки это лишь один из факторов.

Однако в наших широтах влажность не так высока, чтобы беспокоиться об этом. Наоборот — чаще люди страдают от сухости воздуха из-за работы обогревателей и батарей, отмечают дерматологи.

Сухой воздух вытягивает влагу из кожи, вызывая ощущение стянутости, шелушение и даже воспаления, отмечает косметолог. В таких условиях кожа вынуждена компенсировать недостаток влаги за счет активной выработки себума, что может привести к появлению прыщей.

Теперь, когда мы знаем, как факторы влияют на кожу в осенний период, пора разобраться, какие средства ухода помогут ей справиться с этим испытанием.

Эксперты единогласны: правильный уход в это время года помогает снизить количество высыпаний и сохранить кожу здоровой.

Первый шаг в уходе — это правильное очищение. Косметолог Людмила Добрынина подчеркивает важность очищающих средств:

— Если у вас высыпания осенью, стоит включить в уход очищение. Лучше всего подойдет гель для умывания, который не пересушивает кожу, — советует косметолог. Она также рекомендует глубокое очищение с помощью энзимов или салициловой кислоты несколько раз в неделю, чтобы предотвратить появление комедонов и воспалений.

Помимо очищения, увлажнение играет ключевую роль. Важно компенсировать потерю влаги. Как советует Наталья Чигрова, если кожа становится сухой в течение дня, «можно добавить увлажняющие сыворотки под крем и использовать термальную воду». Не забывайте и про водный баланс в организме — выпить воды никогда не помешает!

Еще один важный элемент осеннего ухода — использование средств с SPF. Несмотря на уменьшение солнечной активности, защита от ультрафиолета остается важной. Косметолог Анастасия Ситюк напоминает:

— SPF нужен круглый год, потому что светоотражение может быть даже зимой от снега, и это способно вызвать пигментацию, — объясняет косметолог.

Кроме того, эксперты подчеркивают важность адаптации ухода к индивидуальным потребностям кожи. Если кожа становится сухой, важно использовать более мягкие средства для очищения и увлажняющие кремы. Если высыпания усиливаются, стоит проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать эффективное лечение.

Ранее мы рассказывали о новой находке ученых — они обнаружили в вине и шоколаде вещество, которое продлевает молодость. Почитайте также о «фейсфитнесе» — эти четыре упражнения сохранят молодость лица и уберут второй подбородок.