«Впервые выспалась за пять лет». Зумеры стали массово скупать расширители для носа, чтобы лучше спать, — узнали, работает ли это

В Сети появился новый тренд: всё больше россиян покупают расширители для носа и пластыри на рот, чтобы высыпаться. По их словам, девайсы помогают правильно дышать ночью, а утром люди чувствуют себя более энергичными.

Изначально вставки в нос и пластыри предназначались для предотвращения храпа. Теперь же они заполонили маркетплейсы, а покупатели записывают восторженные отзывы на видео, которые публикуют в соцсетях.

— Впервые выспалась за последние пять лет из-за этой штуки! Раньше, просыпаясь утром, чувствовала себя разбитой, ничего не помогало. Я узнала, что многие звезды используют расширитель для носа, и его рекомендуют врачи, и решила попробовать тоже. За неделю я заметила: просыпаюсь по утрам бодрая и энергичная, дышу легко, ушла заложенность носа, а также отеки и два килограмма лишнего веса, — рассказала одна из пользовательниц в ролике.

— Воздух поступает в мозг как из трубы, — отметил другой покупатель расширителей.

Вставки в нос делают из силикона и пластика. У товара есть несколько размеров: S, M, L, XL. По словам производителя, расширители «обеспечивают свободный поток воздуха в дыхательные пути». Стоят они 400–500 рублей.

На пике тренда в онлайн-магазинах появилась и модернизированная версия товара: магнитный расширитель носа, который крепится с внешней стороны.

— Очень хорошо увеличивает доступ кислорода через нос, если есть такие трудности, как искривление перегородки и частая заложенность. Качество сна улучшилось, — рассказал один пользователь, Дмитрий, в отзывах.

Востребованы и тейпы для рта: под одним из таких товаров на Ozon уже 375 отзывов, а средняя оценка — 4,7 из 5. Продавец объяснил: если ночью дышать через рот, сухой воздух сразу попадает в легкие вместе с загрязнениями, и в принципе это «не лучший способ дышать».

MSK1.RU спросил у врача-сомнолога, доктора медицинских наук и заслуженного врача РФ Романа Бузунова, безопасны ли все эти средства и действительно ли они помогают человеку высыпаться.

Специалист подтвердил, что расширители для носа хорошо влияют на сон. Обычно их назначают людям, у которых затруднено носовое дыхание. Еще этот девайс используют спортсмены — чтобы облегчить дыхание во время бега или игры.

— Это действительно может улучшить носовое дыхание и, соответственно, улучшить сон, уменьшить степень храпа. Физиологически дыхание носом должно быть, потому что так воздух кондиционируется и увлажняется, — объяснил MSK1.RU сомнолог.

Заклеивание рта пластырем, в свою очередь, подходит ограниченному кругу лиц. Например, они подойдут людям, у которых долгое время были аденоиды и сформировался паттерн дыхания через рот.

— То есть нос уже, в принципе, нормально дышит, но всё равно человек дышит через рот. Желательно отучать человека дышать через рот — вплоть до того, что можно рот заклеивать, — рассказал MSK1.RU Роман Бузунов.

Но чаще люди не дышат носом во сне из-за аллергии, гайморита или искривления носовой перегородки. И в таких случаях заклеивание рта может быть опасным для жизни.

— Это чревато гипоксией, недостатком кислорода, нарушением дыхания во сне. Попробуйте человеку, который подхватил инфекцию и у него заложен нос, заклеить рот. Что будет? Так он помрет! Здесь нужно не рот заклеивать, а устранять причину, — объяснил MSK1.RU врач.

Если человеку постоянно закладывает нос по ночам, скорее всего, он страдает аллергическим ринитом. Он может возникать из-за аллергии на пыль и клещей в домашней пыли, которых не видно невооруженным взглядом.

— Человек ложится на какую-то старую подушку, которая вся пропитана потом, клещами и так далее, и у него закладывает нос, потому что аллергическая реакция начинается. Или человек ложится на одну сторону — одну ноздрю закладывает. На другую — другую закладывает. Это так называемый вазомоторный ринит, — рассказал MSK1.RU Роман Бузунов.

В норме человек должен всегда дышать через нос. Если дыхание происходит через рот, появляется сухость, из-за которой мы чаще болеем.

— У нас есть такой фермент — лизоцим, который обладает бактерицидным действием. Он работает в теплой влажной среде. А если сухость возникает, то инфекции чаще садятся на миндалины. Возникают те же самые проблемы с тонзиллитами, аллергии начинаются, — пояснил MSK1.RU сомнолог.

Ранее мы поговорили с Романом Бузуновым о том, как высыпаться, что вызывает бессонницу и что делать человеку, который родился совой. Еще мы рассказывали, какие 8 вещей в спальне могут плохо сказываться на качестве и продолжительности нашего сна.