Лысина в сметане. Журналист MSK1.RU сгорел на прощании с Шатуновым и теперь рассказывает, как защититься от ожогов

Самым жарким днем 2022 года в Москве стало 27 июня: температура воздуха поднялась до рекордных 33 градусов тепла. К тому же эти жаркие дни омрачились смертью знаменитого певца «Ласкового мая» Юры Шатунова.

Корреспондент MSK1.RU рассказывал подробности с Троекуровского кладбища, где было закрытое прощание с артистом. Однако заранее защититься от солнца журналист не додумался и — сгорел на работе. А теперь для MSK1.RU объясняет алгоритм действий для защиты кожи до выхода под летнее солнце и после, если вы всё же обгорели.

Ожоги от солнца могут привести к серьезным последствиям: это и меланома, и формы рака кожи из-за чрезмерное воздействия ультрафиолетового излучения. УФ-лучи еще и провоцируют преждевременное старение кожи. Так, здоровый загар достигается медленным и поступательным получением солнечных лучей.

Они меньше повредят кожу (и загар будет лучше), если заранее отшелушить и увлажнить кожу. В этом помогут самые простые скрабы и кремы. Кстати, светлая кожа (из-за низкого уровня меланина) более чувствительна, поэтому ее нужно подготовить к загару тщательнее и основательнее.

Базовая защита — это крем с высоким SPF (Sun Protection Factor): желательно от 30 до 50 пунктов. Наносить его необходимо примерно за 20 минут до выхода, в течение дня — процедуру нужно повторять и не перебарщивать с продолжительностью нахождения под солнцем. Ничего из этого корреспондент MSK1.RU, конечно же, не сделал.

На солнце

Если подготовка к выходу в летний зной прошла успешно, то стоит задуматься о следующем этапе защиты. Непосредственно под солнцем желательно носить головной убор с широкими полями: это позволит не повредить глаза, уши, шею и лицо в целом, где кожа намного чувствительней.

Не надо пренебрегать и простыми солнечными очками. Выберите одежду свободного кроя, желательно из льна или шелка. Самое сильное УФ-излучение обычно с 10 утра до 4 вечера — ограничьте время пребывания на солнце в этот период. Обязательно пейте много воды: не меньше 2 литров в день.

Понять, что вы обгорели не сложно: цвет кожи становится красным, ее поверхность перегрета, есть болезненные и зудящие участки и многое другое. Так же просто устроена и первая помощь:

1. Охладить — прохладный душ, компресс или средства after sun помогут коже начать восстановительный процесс;

2. Успокоить — на пораженные участки необходимо плотным слоем нанести крем с содержанием пантенола, аллантоином или бисабололом;

3. Увлажнить — тут поможет гель, молочко или спрей с той же отметкой after sun и соком алоэ, экстрактом арбуза, огурца, кактуса, масла карите и жожоба.

Делать нельзя (но я это сделал)

Народные средства (обмазаться сметаной или кефиром) — не такие уж и хорошие, как может показаться. Ведь пищевые добавки и некоторые бактерии усиливают воспаление и площадь поражения. Мазать тело растительном маслом тоже не стоит.

MSK1.RU ранее рассказывал об опасности теплового удара, возникающего при длительном воздействии высоких температур на тело человека. Признаки того, что вы перегрелись: резкое ухудшение самочувствия, могут появиться тошнота, головные боли, сильная слабость, нарушение сознания — вплоть до обморока.

— Такое состояние требует незамедлительно медицинской помощи, так как может вызвать поражение мозга, сердца, почек и других органов, — объясняют медики.

Найдите способ охладить организм: можно принять душ или облиться водой (прохладной, но не ледяной), переместиться в прохладное помещение. Выпейте простой воды или воды с лимоном, чтобы предотвратить дальнейшее обезвоживание.

Более опасные симптомы, сопряженные с угрозой жизни, — спутанное сознание или обморок — говорят о том, что требуется госпитализация, в этом случае нужно вызвать скорую.

MSK1.RU вел онлайн-репортаж из столичного пекла. Еще мы объясняли, кому и на сколько должны сокращать рабочий день из-за жары. 26 июня две фанатки умершего Юры Шатунова оказались в больнице после похорон артиста. Мы рассказывали, когда из Москвы уйдет аномальная жара.