«Будет побит рекорд 1996 года». Синоптики предупредили об аномальной жаре в Москве

Днем 10 июля столицу ждет аномальная жара. Температура воздуха может прогреться до 35 градусов, сообщают синоптики.

«В течение дня, благодаря влиянию погожего антициклона, в столице ожидается небольшая облачность, без осадков. Температура воздуха в середине дня — плюс 32 — плюс 35, а значит, будет побит рекорд 1996 года, когда в городе было плюс 33,4 градуса», — сообщил РИА Новости ведущий специалист центра «Фобос» Евгений Тишковец.

Жаркая погода может быть опасна для всех, но больше всего — для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врачи советуют не выходить из дома в обеденное время. Если все же необходимо выйти на улицу, то перемещаться лучше короткими перебежками и прятаться в тени.

По словам кардиолога Яна Габинского, не стоит принимать сильно холодный душ, а также не забывать пить воду. Не нужно пить алкогольные напитки (даже прохладое пиво), потому что может случиться тепловой удар.

«Жара — это дополнительный стрессовый фактор. Поэтому необходимо принимать прописанные лекарства, пить по 2–2,5 литра воды комнатной температуры в день, надо 2–3 раза в день принимать душ тоже комнатной температуры, чтобы не было резких перепадов. Иначе это обернется дополнительной нагрузкой на организм», — рассказывал врач.

На время жары стоит отказаться от тяжелой и калорийной пищи. В том числе и от шашлыков, так как потребность в энергии в такую погоду заметно снижается. Под запретом также — всякие копчености и скоропортящиеся продукты.

Чтобы уберечь себя от солнечного ожога, перед выходом на улицу лучше нанести защитный крем. Наносить его нужно каждые два часа, а также после купания на пляже.

Ранее MSK1.RU собрал идеи освежающего досуга для всей семьи. Рассказываем, куда отправиться, чтобы не расплавиться в эти жаркие деньки, а заодно развлечься, при этом не разорившись.