Спасаемся от аномальной московской жары. Где и почём можно освежиться: бассейны, пляжи, аквапарки и лодочные станции

В Москву после холодных недель неожиданно пришла настоящая жара. На термометрах до +34, и единственное спасение — у воды или в тени деревьев. Благо, вариантов отдыха у москвичей много: от городских бассейнов и пляжей до семейных программ в зеленых зонах.

MSK1.RU собрал идеи освежающего досуга для всей семьи. Рассказываем, куда отправиться, чтобы не расплавиться в эти жаркие деньки, а заодно развлечься, при этом не разорившись.

В Москве, по данным сервиса 2ГИС, работает более 900 бассейнов, из них 40 — под открытым небом. Это популярные летние площадки, где можно и поплавать, и заодно позагорать.

Средняя стоимость:

• Взрослый билет — 1650 рублей.

• Детский — 800 рублей.

Где искать:

• Dream Beach Club (проспект Андропова, 1)

  — огромный пляжный комплекс с пятью бассейнами, самый большой из которых — около 1 700 квадратных метров.

• The Bassein (Сокольники) — модная площадка с вечеринками у воды.

• City Beach Club (Строгинское ш., 3) — стильное место на западе Москвы. Здесь можно арендовать шезлонг, кровать или более вместительную кабану, а можно просто занять место под большим зонтом.

Из десятков пляжных зон в Москве, только на четырех официально разрешено купаться. Остальные можно посетить с пледом, если хотите позагорать и перекусить.

Разрешенные для купания пляжи (на 8 июля 2025):

• Озеро «Белое» (ВАО).

• Мещерское (ЗАО).

• Пионерский пруд (ЦАО).

• Тропарево (ЮЗАО).

Вход в эти пляжные зоны свободный.

Для тех, кто хочет экшена и безопасного купания, аквапарк — отличный вариант. В больших водных комплексах можно проверить хоть целый день: найдутся развлечения как для детей, так и для взрослых. Вот три самых крупных аквапарка Москвы:

1. Ква-Ква Парк (Мытищи). Здесь большой выбор горок, есть безопасные бассейны и игровые зоны для самых маленьких. Цены (за 12 часов): в будние дни детский билет — 1890 рублей, взрослый — 3590 рублей. В выходные детский — 1990 рублей, взрослый — 3890 рублей.

2. Moreon (Ясенево). Кроме развлекательных зон есть СПА. Цены: взрослый билет в будние 3290 рублей, в выходные — 3750 рублей, детский в будние 1850, а в выходные 2050 рублей.

3. Карибия (Перово). Необычный декор с древнегреческими колоннами, и все это — под огромным куполом. Комплексный билет на 12 часов «Аквапарк + бани + пляж» детский — от 3790 рублей, взрослый — от 6290 рублей.

В Москве немало лодочных станций, где можно взять лодку или катамаран напрокат и полюбоваться городом с нового ракурса — будь то исторический усадебный пруд или современный парк. Вот некоторые из них.

ВДНХ. Цены в будни: 30 мин — 800 рублей, 1 час — 1000 рублей. Выходные и праздники: 30 мин — 1000 рублей, 1 час — 1200 рублей.

Царицыно. Цены в будни: на катамаране 1 час — 800 рублей, на лодке — от 700 рублей. Выходные и праздники: на катамаране 1 час — 1200 рублей, на лодке — от 1100 рублей.

Парк Горького. Цены в будние дни: двухместный водный велосипед 900 рублей в час, четырехместный — 1200 рублей. Выходные и праздничные дни: двухместный — 1000 рублей в час, четырехместный — 1400 рублей.

Кузьминки. Цены в будние дни: 30 минут — 450 рублей, час — 650 рублей. Выходные дни: 30 минут — 550 рублей, час — 800 рублей.

Воронцовский парк. Цены в будни: 30 мин — 500 рублей, 1 час — 700 рублей. Выходные: 30 мин — 600 рублей 1 час — 800 рублей.

От жары спасают не только вода и кондиционеры, но и густая тень. В парках Москвы этим летом развернулся фестиваль «Лето в Москве» — это сотни бесплатных занятий:

• Йога и растяжка на свежем воздухе

• Киносеансы по вечерам

• Концерты, спектакли и литературные чтения

• Танцевальные мастер-классы

• Игры для детей и семейные квесты

Расписание можно посмотреть на сайте «Лета в Москве».

Наконец, делимся универсальными советами, как пережить жару в большом городе и сохранить здоровье в знойные дни:

1. Пейте больше воды. Даже если не хочется. Пейте регулярно, маленькими глотками. Избегайте сладкой газировки и алкоголя — они обезвоживают.

2. Носите светлую, легкую одежду. Хлопок и лен — ваши лучшие друзья. Темные и синтетические ткани перегреваются быстрее.

3. Избегайте солнца с 11:00 до 16:00. Это самые опасные часы. Лучше проводить их в тени, помещении или воде.

4. Не забывайте головной убор и солнцезащитные очки. Панамка, кепка или широкополая шляпа спасут от перегрева.

5. Используйте солнцезащитный крем. Даже если вы просто гуляете. SPF 30+ — минимум.

6. Охлаждайте кожу. Помогут влажные салфетки, мини-вентиляторы, термальные спреи и бутылки с водой.

7. Питайтесь легко. Меньше жирной еды, больше овощей, фруктов и холодных супов.

8. Следите за самочувствием. При головокружении, тошноте, ознобе — срочно в тень, пейте воду и охладитесь.

9. Не оставляйте никого в машине. Даже на пару минут. Особенно детей и животных.

10. Планируйте активность на утро или вечер. Прогулки и спорт — только вне пиков жары.

Каждую неделю по пятницам мы публикуем афиши на выходные. Их и другие идеи, как провести время в столице, можно найти в сюжете «Куда сходить в Москве». Читайте также наш гайд по летним фестивалям в столице — собрали самые яркие события под открытым небом.