«С утра думала, что умираю». Москвичам-аллергикам посоветовали уехать из столицы и не есть эти продукты: памятка

Если у вас аллергия на пыльцу, апрель и май в столице обещают стать настоящим испытанием. Чтобы пережить пик цветения березы без мучений и горстей таблеток, врачи советуют действовать радикально. Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГНЦ «Институт иммунологии» ФМБА России Евгения Назарова порекомендовала москвичам-аллергикам набраться смелости и уехать из города на 2-3 недели.

Пыльцу березы, главного весеннего аллергена, уже фиксируют в воздухе в большом количестве. Для тысяч горожан это время года превращается в настоящее испытание.

Соцсети и чаты заполонили жалобы: люди массово просыпаются с ощущением, что умирают, и не знают, как выжить в «цветущей» столице.

«Я с утра думала, что умираю. Неладное почувствовала ещё вчера, а проснулась с отекшим горлом и полностью заложенным носом. Сразу же выпила антигистаминные. Началась борьба за возможность дышать: и сосудосуживающие пробовала, и капли от аллергии. Эффект появился спустя два часа — теперь еду в метро и думаю, как „выключить кран“, потому что из носа не течет, а льет», — описала свое утро москвичка Елизавета.

«Я радовалась дождю, но что-то с ним еще хуже стало. Глаза красные и нос не дышит», — отвечает ей другая жительница столицы.

Спасет ли аллергика переезд в Подмосковье или соседние области? MSK1.RU узнал у врача аллерголога-иммунолога Зои Скорпилевой.

Ответ врача оказался однозначным: это не выход.

«Нет, это надо уезжать совсем, в другую климатическую зону, — объяснила аллерголог-иммунолог. — Потому что что в Москве, что в Подмосковье, что в Ленинградской области берёза везде. Она цветёт где-то чуть раньше, где-то чуть позже».

По словам эксперта, единственный способ по-настоящему спрятаться от пыльцы — это кардинальная смена обстановки.

«Надо ехать в такие регионы, где мало берёзы, где нет ольхи, нет лещины. Вот это да, поможет. В других случаях — нет», — подчеркнула Скорпилева.

Для «бегства» внутри страны подойдут южные степи (Астраханская область, Калмыкия), где берез практически нет, или северные широты (Мурманская, Архангельская области), где из-за холодного климата вегетация растений сильно замедлена. Идеальным вариантом будет взять отпуск и уехать в теплую страну с совершенно другим климатом.

Если такой возможности нет, лучше оставаться в городе и сосредоточиться на грамотной защите.

Одна из самых коварных особенностей аллергии на березу — это так называемая перекрестная реакция. Иммунная система может «спутать» белок пыльцы березы с белками некоторых продуктов. В итоге даже привычная еда может спровоцировать неожиданную реакцию. Врач Зоя Скорпилева подтвердила, что это явление давно изучено.

«Перекрёстная аллергия доказана. Люди, у которых есть аллергия на цветение берёзы, знают, что бывает перекрестная реакция на цветение ольхи, лещины, — говорит врач. — Иногда бывает, что аллергия затягивается до лета и из-за одуванчиков».

Это означает, что в разгар сезона цветения березы горсть черешни могут вызвать зуд во рту, першение в горле или даже более серьезные симптомы. Врач перечислила, с чем стоит быть особенно осторожными:

• Ягоды: вишня, черешня;

• фрукты: яблоко, персик, абрикос, нектарин, слива;

• овощи: морковка, сельдерей, пастернак, петрушка, помидоры, картофель.

В пик цветения березы аллергикам лучше не употреблять эти продукты.

Врач иммунолог-аллерголог Зоя Скорпилева предостерегла москвичей от использования народных средств. Никакие смоченные тряпочки не помогут: единственно верный путь — это визит к специалисту.

«Надо идти к врачу, получать полноценную консультацию», — настаивает врач.

В арсенале современного аллерголога есть несколько инструментов.

Первая линия обороны — это, конечно, антигистаминные препараты. Сегодня врачи назначают лекарства второго и третьего поколения, которые эффективно снимают симптомы и при этом не вызывают сонливости. Но это лишь борьба с последствиями, а не с причиной.

Помимо таблеток, существуют так называемые барьерные средства. Это специальные назальные спреи, которые при распылении создают на слизистой носа тончайшую защитную пленку. Она работает как фильтр, не позволяя пыльце оседать и вызывать раздражение.

Врач Зоя Скорпилева упомянула и гораздо более серьезный метод — АСИТ (аллерген-специфической иммунотерапии). Это единственный на сегодняшний день способ не просто убрать симптомы, а воздействовать на саму причину болезни. Суть метода в том, чтобы «научить» иммунную систему не реагировать на березу так бурно. Для этого пациенту в течение длительного времени (обычно от 3 до 5 лет) вводят микродозы аллергена, постепенно повышая их. В итоге организм привыкает и перестает воспринимать пыльцу как врага. Подробнее об этих способах MSK1.RU рассказывал в отдельном материале.

При этом врач предупреждает, что шутить с аллергией нельзя.

«Могут быть тяжёлые формы аллергии с тяжёлыми обструктивными синдромами, вплоть до потери сознания», — подчеркнула она. Поэтому ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Помимо медикаментов, врачи советуют взять на вооружение несколько простых, но эффективных бытовых привычек. Поскольку самая высокая концентрация пыльцы в воздухе обычно наблюдается в утренние часы, прогулки лучше перенести на вечер. Вернувшись домой с улицы, обязательно примите душ, чтобы смыть осевшую на кожу и волосы пыльцу, и переоденьтесь в чистую домашнюю одежду.

Дома и в машине окна лучше держать закрытыми, пользуясь кондиционером с хорошим HEPA-фильтром. Также не стоит пренебрегать медицинской маской и солнцезащитными очками на улице — это создаст дополнительный физический барьер для пыльцы.

Ранее мы публиковали советы аллерголога: как пережить сезон цветения без слез и чихания.